Kahvaltısına renk katmak isteyenler ve oyunu hafiflikten yana kullananlar için iç açan bir smoothie bowl tarifi ile karşınızdayız. Açai bowl olarak da sükse yapmaya başlayan bu lezzet dilimizde smoothie kasesi olarak anılıyor. Kendine has güzelliği ile hem gözleri hem de damakları yakıyor… Ayrıca çok besleyici ve sağlıklı! Mutlaka bi’ şans verin...

Malzemeler:

  • 5 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 10-12 adet yaban mersini
  • 6 adet çilek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

Üzeri için:

  • 15 adet yaban mersini
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 5-6 adet çiğ badem
  • Muz

Hazırlanışı:

Daha malzemeleri sayarken insanın ağzı sulanıyor zaten. Bu arada b kaseyi hazırlamak için blendera ihtiyacınız olacağını da hatırlatalım. Süzme yoğurdu blendera alıp ardından chia tohumu, çilek ve yaban mersinini ilave ediyoruz. Daha sonra bu karışımı kaseye alıp üzerini chia tohumu, yaban mersini, badem ve doğranmış muzla süsleyip afiyetle gömüyoruz. Biz damağımıza en hoş gelen tarifi sizlerle paylaştık ama tabii ki siz kendi tadınızı yaratmakta özgürsünüz! Sevdiğiniz meyveleri seçin, kahvaltınızı renklendirin. Bunu hakediyorsunuz!