Gün geçmiyor ki vücudumuzun muhteşem bir özelliğiyle daha karşılaşmayalım. Derler ya hani vücudun bir tapınak diye… Var demek bir hikmeti! Genelde de başımıza gelir bu olay, yatmadan önce şu saatte kalkacağım diye düşünürüz ve bir bakmışız, beş dakika önce bir anda uyandık. Hatta bazen hiç düşünmeden bile aynı şey olur… Tamam da sebebi neydi ki? Bakalım neymiş…

Vücudumuzun circadian rhythm yani biyolojik saati olması sebebiyle! Kan değerlerimizi, vücut sıcaklığımızı ve zaman algımızı kontrol eden biyolojik saatimiz sayesinde vücudumuz bir nevi makineye dönüyor aslında, zira geceleri uyurken bu değerler düşüyor ve uyanmamızla normale dönüyor ve bir grup hormon salgılanıyor. Ama bir alarmla kalktığımızda bu döngüyü baltalıyoruz ve aslında bir dengesizlik oluyor. Bu sebeple vücudumuz muhteşem bir şey yaparak normal döngümüzde kaçta kalkıyorsak kendini ve salınan hormanları ona göre ayarlıyor, e doğal olarak da o civarda uyanıyoruz!

Yani alarm kötü, alarm pis, alarm vücut dengemizi sarsıyor! O yüzden iyisi mi biz en kısa zamanda uykumuzu kendimize göre alabileceğimiz bir düzene geçelim, sonra sabahın köründe zombiye dönmeyelim…